no ale

Cześć Wam mam 15 lat i nie mam czasu zrobić sobie sam diety.. czy jest ktoś taki co za free mógłby mi ta dietę zrobić ?? wiem że to nie jest byle coś ale no wiecie nie mam doświadczenia i nie oreituje się jeszcze w tym z góry dziękuje.

Co powinno sie cwiczyc rano zaraz po wstaniu z lozka, zeby pobudzic metabolizm, no i oczywiscie rozciagnac troche miesnie, ale zaznaczam ze maxymalnie mam 15-20 minut. prosze o fachowe porady :)

Witam, jezdze na wózku i moim problemem jest brzuszek.. Od paru miesięcy chce przytyć w nogach i pupie ale ciagle i dzie troche w brzuch ..co robić? No i jeszcze jedno pytanko mój lewy posladek jest jakby bardziej pełniejszy.. czy to normalne?{{:-(

Jakie są skutki żywienia się samym gainerem? No sniadanie i kolacja mozna zjesc normalnie ale reszte posiłków gainer i białko. Jakie skutki takiego zywienia?

Witam mam pytanie odnośnie owoców na redukcji. Jestem na diecie już dosyć sporo ok.4 miesiące jak do tej pory trzymałem ją cały czas dobrze ale ostatnio ciągle chodzę głodny no i ratuje się owocami.

Chciałem się poradzić jakie ćwiczenia będą odpowiednie na ... no i właśnie nawet nie wiem jak to opisać ale przygotowałem ilustrację.

witam, może ktoś zapoda info jakie radio lub mini wieże nabyć by coś grało na siłce, bo narazie to telefon zapuszczam, ale to nie to samo :( no i co tam puszczacie podczas ćwiczeń :P

mam 200 tabletek olimpu jak je lykac,tam jest napisanee ze 5 na raz ale to chyba zle no nie?

Mógłby ktos ułożyć mi dokładny plan cwiczen na mase ? zaznacze ze dysponuje tylko sztanga i hantlami no i moge sie podciagac. wzrost 176,waga 65kg.. staralem sie znalezć ale nie moge odpowiedniego dla sb,z góry dziękuje jak ktoś ppomoże :)

No wlasnie. Wiadomo , ze roznia sie ksztaltem.. Ale jesli chodzi o sam trening, to jak sprawa wyglada? Co jest lepsze?

Mam zamiar zrobić cykl z MF Assault + Hybrid NO oraz Scitec Nutrition 100% Whey Protein Profesional. Narazie biore Assaulta z Iron Horsem High Kick ale za bardzo podnosi mi ciśnienie.Po treningowo Recovery Max z Amix daje radę.

Witam pytanie ile tabletek brac jestem na cyklu npp krótkiej deki plus enan. Mam 15 ml deki problem ze juchz pp 5 ml penis stoi ale kiepsko miękki jest no i dochodzi do tego że już jądra kurczą się zacząć brać już cabaser

No więc pytam jaką kreatynę kupić do 100zl;;:(( Suple ktore wcześniej bralem to cm3 oraz zwykle mono ale zabardzo mnie nie poklepalo xxD Mój staż to około 2 lat dieta jest wszystko ok :P

czeka mie pierwszy cykl i..........no i niewiem jaką igłą mam sie kłuc tzn. zakupiłem 0,6 (tyłek) ale jakas krótka mi sie wydaje więc jakie powinny być ,np. w długości ????

jak zmienic dane w profilu:poprosilbym instrukcje jak do niego wejsc bo nie mam pojecia!!!troche to banalne ale coz..nowy jestem no!!!

ile metki mam brac mam 24 lata 77 kilo wagi i przez ile tygodni mam brac? mam mete ruska.z cwiczeniami niemam problemu bo przezycam 45 ton miesa dziennie no i co dwa dni robie sobie trening ale lajtowy.

Co trzeba robić by mieć ładny brzuszek ale nie schudnąć za bardzo ? no i tyle odnośnie mojego pytania ..............................................

Mam prawie 16 lat 172cm i intensywnie rosnę (w sensie wzrostu) no i tam co nie co mięśni sie pojawia:), ale przechodząc do tematu czy mogę sobie sprawić gainera mega mass xxl i czy nie zaszkodzi on w moim dojrzewaniu???????

no wiec mam pewne pytanie ktore od dawna mnie troche meczzy czemu po treningu nie wolno dawać tłuszczu?? wiem że spowalnia wchłanianie sie białek i ww ale czy tylko dlatego? czy sa jeszcze jakies przeciwwskazania?

No wlasnie mam pytanie odnosnie snu odrazu po treningu, czy jest on zalecany czy nie troche moze smieszne pytanie ale ja po swoich treningach musze isc spac bo nie wyrabiam.